减肥减不下来怎么办

时间:2025-03-15 20:03:02 阅读：14941

问题描述：( 女, 18岁 ) 我今年才18岁，很胖，自己内心觉得很难过，所以一直有在减肥，可是减肥减不下来怎么办？

白敛

2025-03-15 20:03:02

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减肥本来就是一个缓慢的过程，要管住嘴，迈开腿，多喝水，多吃蔬菜水果，粗粮，不吃太油腻的食物，更加不可以吃零食，加上合理的运动，慢慢就瘦下来了，最重要的是坚持，加油！如果实在不行的话，建议你可以去医院做抽脂手术，也能达到很好的瘦身效果。