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减肥期间吃什么最好

时间: 阅读:1573
问题描述:( 女, 15岁 ) 青春期,我有些胖,想问减肥期间吃什么最好?
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推拿按摩助人为乐

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2025-03-13 05:19:17

《黄帝内经》关于健康饮食的观点指出:五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。即粮食为主要食物,水果可以帮助提供营养,肉食对身体健康很有益处,而蔬菜可以作为营养成分的补充。如果按照上述方法合理安排饮食,即使不刻意过度减肥,你也一样可以拥有健美的身材。

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