香蕉是减肥的水果吗
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问题描述:( 女, 32岁 ) 我今年32岁,平时喜欢吃水果,想着吃水果能减肥,但是不知道香蕉能不能减肥,请问香蕉是减肥的水果吗?
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夏枯草
2025-03-07 09:17:41
是。因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此被很多人认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐白饭量(150克220卡)比起来,卡路里要低得多,因此成为最适合当早餐的食品。
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