香蕉是减肥的水果吗

时间:2025-03-11 16:59:29 阅读：13226

问题描述：( 女, 32岁 ) 我今年32岁，平时喜欢吃水果，想着吃水果能减肥，但是不知道香蕉能不能减肥，请问香蕉是减肥的水果吗？

夏枯草

2025-03-11 16:59:29

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是。因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。