吃魔芋能减肥吗
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我最近都没吃过饱饭，因为要减肥让自己瘦点，听别人吃魔芋可以饱腹的。请问吃魔芋能减肥吗？
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槐米
2025-03-09 23:38:31
魔芋的确有一定的减肥效果，但不能单独食用来达到减肥的目的。魔芋食品的主要活性成分使人饭后胃不消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制胆固醇和胆汁酸在肠道的吸收。不要长时间吃魔芋，否则会导致碳水化合物摄入不足和新陈代谢缓慢。体重减轻的只是水和肌肉，消耗的脂肪少。然而，当你吃正餐而不是魔芋时，你的体重会很容易反弹。
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