如何减肥最快

时间:2025-03-09 12:19:22 阅读：8206

问题描述：( 女, 39岁 ) 婆婆生病了，急需换肝救命自己的脏器和病人匹配成功，所以我必须要在短时间之内减肥，怎样才能够使减肥的速度才能够加快？

七里香

2025-03-09 12:19:22

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重度脂肪肝的人群，如果想在短时间之内瘦身，那么必须要饮食清淡，再加上高强度的体育运动，特别是有氧和力量型的，建议每天进行慢跑或者是爬楼梯以及动感单车游泳，时间不得低于45分钟，而且一周至少要锻炼5次，减少油炸以及碳酸，或者是膨化食品的摄入。