月经期间怎么减肥瘦的快
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问题描述:( 女, 26岁 ) 现在体重已经超过一百斤了,一直在减肥,朋友说月经期间减肥瘦的快,具体怎么做呢?
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百薇
2025-03-10 16:07:01
月经期间女性的新陈代谢循环比较快,所以很多人都在这个时候减肥,效果也最好。要注意正常饮食,多吃蔬菜水果,不要吃重口刺激的食物,还要有健康的作息时间,除此之外,适量的运动也能减肥,比如慢跑和打球,只要不是剧烈运动都可以。
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