月经期间怎么减肥瘦的快

时间:2025-03-14 05:08:35 阅读：2989

问题描述：( 女, 26岁 ) 现在体重已经超过一百斤了，一直在减肥，朋友说月经期间减肥瘦的快，具体怎么做呢？

百薇

2025-03-14 05:08:35

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月经期间女性的新陈代谢循环比较快，所以很多人都在这个时候减肥，效果也最好。要注意正常饮食，多吃蔬菜水果，不要吃重口刺激的食物，还要有健康的作息时间，除此之外，适量的运动也能减肥，比如慢跑和打球，只要不是剧烈运动都可以。