减肥的时候晚上饿了吃什么-减肥-祝由网

问题描述：( 女, 28岁 ) 我和闺蜜都比较胖，她目前在减肥，什么也不敢吃，我也想减，想问问如果减肥的话，晚上可以吃点什么？

佩兰

2025-03-14 03:56:52

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如果想要减肥，控制饮食是至关重要的。因此，如果我们没有办法下定决心减肥，最好顺其自然。因为如果暴饮暴食不但达不到减肥效果还会增肥。如果在减肥期间，晚上最好是不要食用主食的，可以吃一些新鲜的水果或者蔬菜，但是也要控制摄入量。同时，早饭和中饭也不可以吃过于油腻，脂肪和胆固醇含量过高的食物。

减肥的时候晚上饿了吃什么