煮玉米减肥吗
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问题描述:( 女, 33岁 ) 我从小到大都特别喜欢吃玉米,认为玉米特别甜,所以我想上网问一下,煮玉米减肥吗?
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艾灸师小爱
2025-03-10 07:47:27
减肥瘦脂期间玉米是非常好的饱腹食品,热量也非常低。注意只有成熟透的玉米淀粉含量才会特别高,一般的玉米淀粉含量并不高,吃红薯也是不错的选择,但是尽量不要饿肚子,不要熬夜,这样降低新陈代谢,会胖体质更容易成发胖的体质,多吃蛋白的东西,鸡肉,鱼肉,蔬菜喝水果,粗粮,少吃油炸,零食,和饮料。
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