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减肥期间适合吃什么米

时间: 阅读:2761
问题描述:( 女, 32岁 ) 自从我生完孩子以后,我的体重明显上升,这段时间一直在控制饮食,有时候经常吃一些新鲜的蔬菜水果,但是减肥效果一直不是很好,减肥期间适合吃什么米?
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百薇

百薇

2025-03-10 11:58:16

减肥期间可以多吃一些黄米或者是黑米,还可以多吃一些小米粥,不但有利于补充人体的维生素,还有减肥的功效。减肥期间饮食一定要多样化,保证充足的营养均衡,这才有利于科学减肥。平时一定要加强锻炼,少吃一些高热量高脂肪的食物。

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