光吃菜能减肥吗

时间:2025-03-11 17:44:32 阅读：10176

问题描述：( 女, 32岁 ) 在同事聚餐的时候，他们都笑我是一个肥婆，毫不理会我的感受，这让我感觉到非常的难过，请问我如果每天光吃菜的话能减肥吗？

柳华

2025-03-11 17:44:32

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很多人提到减肥都想快速瘦身，其实这并不是长久之计，而且如果一天三餐光吃菜的话，很容易造成营养不良，对于身体的健康是不利的，必须要合理的控制饮食，再加上有氧运动相结合，虽然时间较长，但是只要长期坚持都会有明显的成效。