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晚上吃白菜减肥吗

时间: 阅读:12683
问题描述:( 女, 30岁 ) 我最近在减肥,吃得很少,有人说晚上不吃饭再加上运动瘦的效果就会很快,晚上不吃饭很饿,有的时候饿得都睡不着觉,晚上吃点白菜能减肥吗?
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凌泉

凌泉

2025-03-12 10:33:37

白菜的营养价值很高,它富含丰富的纤维素,可以促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘,减肥期间,不论选择水煮还是清炒白菜,都可以达到很好的减肥效果。在减肥期间,建议吃一些清淡的食物,比如蔬菜水果,尽量少吃热量高,含糖高的食物,要少食多餐,多做有氧运动。

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