奇亚籽怎么吃才能减肥

时间:2025-03-12 18:01:30 阅读：9964

问题描述：( 女, 48岁 ) 毕竟更年期身体发福的都特别快，在同龄人中我还是属于瘦的，但是作为中年人也有爱美之心，想要变瘦，听说奇亚籽可以减肥，奇亚籽怎么吃才能减肥？

佩兰

2025-03-12 18:01:30

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想要通过吃奇亚籽来减肥，可以通过用奇亚籽泡水来达到目的，也可以生吃，或者直接加入牛奶中，也可以打豆浆时放到豆浆机里和多种豆类一起食用，奇亚籽本身没有什么特别的味道，所以使用的方法多种多样，也可以将奇亚籽做成果酱抹在面包上。