女生打篮球能减肥吗

时间:2025-03-11 03:02:37 阅读：6494

问题描述：( 女, 21岁 ) 这段时间我的身体出现了明显的肥胖，体重也出现了明显的增加，我想要打篮球进行减肥。女生打篮球能减肥吗？

食养人

2025-03-11 03:02:37

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女生打篮球能够起到减肥的作用，打篮球属于非常有氧的一项运动，全身的肌肉都会起到减肥的效果，减肥是需要一段时间的，同时要坚持，千万不要三天打鱼两天晒网，以避免导致减肥的失败。同时在饮食上也要得到控制，一定要吃一些清淡容易消化的流食。