吃鸡蛋清减肥吗-减肥-祝由网

问题描述：( 女, 40岁 ) 上火比较严重，所以我想要喝一些鸡蛋清，就是去火趣的特别的好，但是自己吃的也是比较胖的那种，吃鸡蛋清能减肥吗？

佩兰

2025-03-09 21:56:06



吃鸡蛋清也是可以减肥的，鸡蛋本身含有的热量和脂肪就是比较少的，而且还能够溶解一些其他的脂肪之类的东西，所以吃鸡蛋肯定是能够减肥的，但是一天也不要吃太多，因为鸡蛋不容易消化，也就是吃完之后可能会导致一些便秘的情况，一天吃两个鸡蛋就行，所以平时一定要控制好自己的饮食。

吃鸡蛋清减肥吗