有什么办法可以调成易瘦体质-减肥-祝由网

问题描述：( 男, 25岁 ) 我现在特别的肥胖，特别多种的方法，但是就是减不下来肥，也不知道是为什么，所以我现在想问一下，有什么办法可以调成易瘦体质？

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过山龙

2025-03-12 21:42:06



想调成易瘦体质，首先就要管住自己的嘴，不要吃那些让自己长胖的食物，要想让自己瘦下来，高热量食物、垃圾食品等是必须戒掉的，取而代之的应该是水果、蔬菜、高蛋白质含量的食物。另外，如果平时一顿吃的比较多，那么尽量改成少食多餐，每顿饭少吃一点，一天可以多吃几次，四次五次都可以，这样一来，能够让胃容量减小，以后慢慢就会吃的少了。

有什么办法可以调成易瘦体质

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