咖啡能减肥吗

只喝黑咖啡是可以减肥的。
真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。
如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替!注意不要加奶，加糖。每天早上空腹喝一杯咖啡(不加糖的)可以减肥，它能使你一整天都不想吃油腻的。，肥药之类的也不可信，很多会反弹或有副作用。其实不要暴饮暴食，多多运动，多喝水才是健康的方法。

咖啡不能减肥，对于减肥并没有明显的效果，里面含有的热量物质比较高，可能会导致自身能量无法代谢，会引起肥胖。

咖啡里面含有咖啡因子成分，适当喝一些咖啡，能够刺激交感神经，促进自身的新陈代谢，也能促进肠道内的垃圾和毒素排出，缓解大便干燥或者是便秘的症状，但是对于减肥没有明显的效果。如果过量的摄入可能会因为咖啡里面含有较多的热量，导致自身无法消耗，出现脂肪堆积也会引起身体过度的肥胖，还可能会出现睡眠质量变差或者是失眠等多个症状，导致内分泌处于紊乱状态，也会干扰自身健康。

减肥一般需要选择科学的方式，比如有氧的运动结合饮食调节，以优质蛋白和新鲜的水果蔬菜为主，做到七分饱，避免暴饮暴食，还需要每天坚持运动半个小时以上，促进自身新陈代谢加快，也能帮助能量转化和消耗，帮助体内脂肪代谢掉，达到减脂瘦身效果。需要长时间坚持才会有明显效果。

减肥过程中要避免暴饮暴食，或者是过多吃一些油脂油腻性的食物，也要避免熬夜。

不能，“咖啡不能减肥，对于减肥并没有明显的效果，里面含有的热量物质比较高，可能会导致自身能量无法代谢，会引起肥胖。咖啡里面含有咖啡因子成分，适当喝一些咖啡，能够刺激交感神经，促进自身的新陈代谢，也能促进肠道内的垃圾和毒素排出，缓解大便干燥或者是便秘的症状，但是对于减肥没有明显的效果。如果过量的摄入可能会因为咖啡里面含有较多的热量，导致自身无法消耗，出现脂肪堆积也会引起身体过度的肥胖。