减肥一天吃几个鸡蛋-减肥-祝由网

问题描述：( 女, 36岁 ) 我最近的体重飙到了120，我决定去减肥，穿上我漂亮好看的小裙子，我在饮食上非常注意，减肥一般一天要吃几个鸡蛋呢？

夏枯草

2025-03-14 06:01:40



减肥一天可以吃1到2个个鸡蛋。鸡蛋可以给身体提供蛋白质，增强体质，平时多做些有氧运动，能够加快身体的新陈代谢，有利于脂肪分解，有利于更好的减肥，千万不要节食过度，会伤害到肠胃的健康，平时要多吃些水果，能够增加饱腹感，起到减肥的功效，晚上睡觉前两个小时，最好不要吃东西。

减肥一天吃几个鸡蛋