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用什么方法减肥最快

时间: 阅读:2146
问题描述:( 女, 28岁 ) 去年生完孩子以后,身材严重变形,已经胖到不敢认自己了,我想要减肥,请问用什么方法减肥最快?
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艾灸师小爱

艾灸师小爱

2025-03-14 04:14:46

想要减肥最快的方法就是,合理的控制饮食加上适度的体育运动。在饮食方面要注意,不要摄入一些高热量的食物,像是太甜的,油炸的,这些食物尽量不要吃,还有每顿饭摄入的食物总量也要控制好。同时要注意加强运动,可以做一些有氧运动,比如说跑步,登山,骑自行车,游泳等,这样有利于快速甩掉身上的脂肪。

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