每天200千卡能减肥吗
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问题描述:( 女, 23岁 ) 假期过于放纵,身材管理不到位,胖了十斤,现在想要减肥,饮食每天控制在200千卡,这样能减肥吗?
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佩兰
2025-03-15 21:21:36
每天200天卡虽然能够达到减肥的目的,但是这种方法是不推荐的。主要是因为通过节食来减肥,是会影响到身体的健康的,像是造成心脏方面出现一些问题。减肥正确的方法应该是合理的饮食加适度的运动,像是多做一些有氧运动,跑步、游泳之类的,能够快速的燃烧脂肪,从而达到减肥的效果。
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