不吃米饭可以减肥吗
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问题描述:( 女, 23岁 ) 我比较胖,体脂率比较高,平时也比较控制饮食,控制热量的摄入,主食也比较少吃,请问不吃米饭可以减肥吗?
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半枫荷
2025-03-14 06:20:33
想要健康有效的瘦身,需要适当的进行一些体育运动,然后才是合理的控制饮食,长期单一不均衡的膳食结构会对身体造成各种危害。只要不暴饮暴食,吃任何东西对于减肥来说都是没有问题的。如果担心米饭的热量过高,那么也可以选择谷物类代替,比如玉米,大豆,红薯,少吃油腻高热量以及油炸类的食物。
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