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青汁怎么喝减肥最有效

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问题描述:( 女, 23岁 ) 最近风靡青汁减肥,身边很多姐妹也纷纷加入青汁减肥行列,我也好心动,请问青汁怎么喝减肥最有效?
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半枫荷

半枫荷

2025-03-12 17:44:45

青汁可以用水或者酸奶,果汁一起冲泡着喝,注意要用40度左右的温水,早餐时候尽量不要喝,在上午8点以后喝一杯,午饭和晚饭后各喝一杯,这样效果会比较可观,但是肠胃不好的尽量少喝一些,不要太多,体内湿气大的也尽量不要喝,另外喝青汁的同时少吃脂肪含量高的食物,多食用一些富含维生素的蔬菜水果加以适当的锻炼,效果会更好。

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