青汁怎么喝减肥最有效-减肥-祝由网

问题描述：( 女, 23岁 ) 最近风靡青汁减肥，身边很多姐妹也纷纷加入青汁减肥行列，我也好心动，请问青汁怎么喝减肥最有效？

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半枫荷

2025-03-15 18:31:35



青汁可以用水或者酸奶，果汁一起冲泡着喝，注意要用40度左右的温水，早餐时候尽量不要喝，在上午8点以后喝一杯，午饭和晚饭后各喝一杯，这样效果会比较可观，但是肠胃不好的尽量少喝一些，不要太多，体内湿气大的也尽量不要喝，另外喝青汁的同时少吃脂肪含量高的食物，多食用一些富含维生素的蔬菜水果加以适当的锻炼，效果会更好。

青汁怎么喝减肥最有效

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