骑自行车瘦腿还是粗腿

时间:2025-03-12 14:11:12 阅读：11987

问题描述：( 女, 26岁 ) 最近正在减肥，因为一直跑步跑腻了，就想踩自行车减肥，最主要想瘦腿，不知道骑自行车是瘦腿还是粗腿？

槐米

2025-03-12 14:11:12

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正常情况下，骑自行车是可以瘦腿的。只要骑自行车的强度不超过能力范围，同时每天坚持骑，是一种不错的减肥方法。无论任何运动，只要有运动就会有热量的消耗，在运动同时注意饮食的控制，杜绝高热量高脂肪食物，长期坚持下是可以达到瘦腿效果。