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减肥吃什么碳水化合物

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问题描述:( 女, 29岁 ) 本来我这个人就不是很胖的那种,所以只要稍微的减一下肥就行,就是肚子上的肉很多,减肥吃什么碳水化合物?
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健康管理师

健康管理师

2025-03-14 04:50:01

肥胖的增加与摄入大量碳水化合物有关。用于减肥的碳水化合物的量因人而异,即使使用相同的碳水化合物,不同的食物对身体也有不同的影响。因为有许多因素导致肥胖,如减少体育锻炼、增加垃圾食品、使用食品添加剂和减少夜间睡眠时间等都是影响肥胖的关键因素。

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