来月经了吃什么可以减肥
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问题描述:( 女, 27岁 ) 月经已经来了,我想要这个月经期间减肥,听说效果特别好,来月经了吃什么可以减肥?
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凌泉
2025-03-14 04:17:55
月经期间吃什么减肥效果最好,取决于每顿饭的饮食组合。只要能满足人类最基本的营养需求,就能满足能量需求。此基础上,不仅能保持健康,还能起到减肥的作用。为了补充月经期间流失的营养和矿物质。月经期间,应该多吃肉、鸡蛋、豆腐、大豆、红豆和其他高蛋白食物。
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