倒立90度能瘦腿吗-减肥-祝由网

问题描述：( 女, 24岁 ) 我的一个朋友总说把腿倒立90度靠墙可以瘦腿，所以就很想知道把腿倒立90度靠在墙上真的能瘦腿吗？

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2025-03-12 22:29:54

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靠墙倒卧式结合倒立姿势的好处，不单单可以瘦腿，还可以防止静脉曲张、改善血液循环等；但对于背部肌肉僵硬的人而言，这姿势仍然有些难度，所以最好预备一个大枕头作缓冲下。这种的适合于对水肿型腿部有一定的作用，水肿程度小了，看起来腿瘦了。腿麻了用热水泡可以促进血液循环。所以还是可以瘦腿的。

倒立90度能瘦腿吗