后背肉多怎么减肥

时间:2025-01-21 12:42:26 阅读：9470

问题描述：( 女, 40岁 ) 我后背上的肉特别的多，背部非常的结实，穿衣服也显得虎背熊腰的，就想减肥。后背肉多怎么减肥？

苍耳子

2025-01-21 12:42:26

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后背肉多平时可以多做一些瘦后背的瑜伽动作，平时要经常保持正确的走路姿势和坐姿，要挺胸抬头，也可以经常的做拉伸背部的动作，平时不要经常的坐着多站立。每天做完瘦后背的运动后进行按摩，可以加速血液循环使脂肪充分的燃烧消耗。