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减肥吃什么晚饭

时间: 阅读:14720
问题描述:( 女, 23岁 ) 本人现阶段在尝试减肥,减肥期间吃什么晚饭既能达到减肥效果,又能补充身体必需的能量?
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佩兰

佩兰

2025-03-14 06:23:07

为达到减肥效果,晚餐不要吃油腻、辛辣以及不易消化的食物,可以吃一些清淡的、低热量的事物,比如喝红豆燕麦粥,还有脱脂或者是低脂的牛奶,吃一些燕麦或全麦做的消化饼干,这些既保证了身体必需的营养,有达到减肥的目的。

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