减肥减水分是什么情况

时间:2025-03-14 05:21:17 阅读：13881

问题描述：( 男, 33岁 ) 这些天我一直在通过运动的方式来进行减肥，食物摄入的也比较少，今天早上在跑步的时候出现了晕厥的现象，经过检查后医生说水分过少，减肥减水分是什么情况？

苍耳子

2025-03-14 05:21:17

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减肥减水分是由于在跑步运动的过程中排出过多的汗液而没有及时补充水分导致的，在减肥期间要少吃一些高脂肪高热量的食物，但是一定要多喝水，多喝水不仅可以增加饱腹感，抑制食欲，可以有效的促进体内代谢产物的排出，达到减肥效果。