紫米减肥吗
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问题描述:( 女, 43岁 ) 听网上的各位减肥专家说长期使用紫米可以减肥,想问一下,吃紫米真的可以减肥吗?还是无稽之谈?
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凌泉
2025-03-10 20:56:36
紫米没有减肥的作用。紫米是粗粮,富含很多膳食纤维,常吃有助于健康,但是减肥这是没有科学依据的。紫米的减肥效果有限的,一般来说只能当做辅助减肥的食物。在减肥的时候不能选择单一的方式来进行,平时的饮食上也要避免高脂肪,高热量的食物,可以多吃一些蔬菜和水果以及运动,这样才能达到减肥的目的。
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