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喝蔬菜水果汁减肥有效吗

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问题描述:( 女, 40岁 ) 自从以前生孩子没恢复过来,就一直胖,喝水都胖,想减肥,喝蔬菜水果汁减肥有效吗?
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半枫荷

半枫荷

2025-03-10 15:24:30

晚上喝蔬菜水果汁是能够起到一定的减肥效果的。但不宜在空腹的时候喝,最好晚餐还是要少吃一点主食,吃完主食之后,再喝蔬菜汁水果汁。水果汁蔬菜汁最好是鲜榨现喝,因为蔬菜榨汁以后,与空气长时间接触很容易发生氧化反应。氧化严重后果蔬汁会口感变得不好,而且营养价值大打折扣,所以最好鲜榨的蔬菜汁要一次性喝完。

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