一个月能瘦几斤
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问题描述:( 女, 39岁 ) 这两天我的食量已经增大,胃口特别的好,每顿饭都吃的特别多,导致我的体重一路飙升,于是想要通过运动来减肥,一个月能瘦几斤?
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六月雪
2025-03-14 05:14:47
一个月如果长期坚持的话大约能瘦5斤左右,但是因为个人体质不同,所以瘦身的效果也是因人而异的,平时还要控制自己的食量,不要吃一些油炸和高脂肪的食物,每餐不要吃得过饱,晚餐一定要少吃,可以适当吃一些水果或者是喝一些酸奶,对减肥也有很好的效果。
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