经常生气发怒小心肝受损

经常生气发怒小心肝受损

由于现代生活节奏的加快，人们每天都要面临各方面的压力，似乎很难对身边的事情都抱有淡然的态度，甚至还有人经常都忍不住大发雷霆。

但经常发脾气不仅会影响和他人的关系，还会对肝脏产生损害！

一、肝主疏泄，大怒伤肝怒伤肝常言道，人非草木，焉能无情。中医与西医不同之处很多，其中之一是中医不把人的肌体机械化，而是把它看成与人的七情六欲密切相关的一个有机体。所谓无情之草木，难治有情之病，指的就是人的身体机能会直接受人的情绪影响，有些因为情绪淤积造成的疾病，是难以简单地通过药物（草药）治愈的。

就生气来说，俗语称大怒伤肝，就是情绪对身体影响的一个典型例子。

从中医角度来讲，肝主疏泄，而大怒会影响肝的运行，造成淤积，进而对肝脏造成损害。

二、肝伤则脾伤，消化易失调

中医上讲究五行相生相克，把身体当做一个互相联系的整体，最忌头痛医头、脚痛医脚，因此，身体每个部位的疾病都可能由其他部位的疾病引起，也可能引起其他部位的疾病。

肝属木，脾属土，木克土。因此，如果因为大怒导致肝损伤，则会影响脾的正常功能，所以大怒也会间接伤脾。脾主运化，即消化饮食、运输营养成分，脾伤则消化不畅。

人一生气，就感觉不想吃饭，或者吃了饭很不舒服，就是因为肝脾受损，进而影响到了消化能力。

三、肝肾同源，常生气易肾虚

中医上讲，肝肾同源，如果肝长期不正常，必然会影响肾的功能。因此，常生气的人，肝必然受损，久而久之，出现肾虚的可能性也很大。

因此，看似小小地生了一场气，却导致五脏六腑都不得安宁。而且如果无法克制自己的脾气，经常生气的话，这些病也无法通过药物、手术等根治，因为病根正是情绪失调。

特别喜欢发脾气的人，真的更容易患上肝病吗？养肝需要注意哪些细节呢？

特别喜欢发脾气的人，真的更容易患上肝病吗？养肝需要注意哪些细节呢？

1.真的容易换上肝病。生气时，人会处于气愤忧闷得状态，所以就会使自己得肝气不顺畅，肝胆不和，导致了肝部疼痛。所以喜欢生气的朋友，肝脏更容易生病。预防肝脏性疾病，要注意饮食卫生，不抽烟不喝酒，保持规律运动，维持体重正常，多喝水不熬夜。肝脏作为疏通排泄、从而进行体内解毒的脏器，不仅为人体消化系统中最大的消化腺，更实时掌管着人体的新陈代谢。就是因为全身的血都归肝脏管理，所以肝气一发作。便会直接影响到血管对全身的供应，那么一些病症就由此而来。

2.肝损伤最常见的行为是“经常悲观或抑郁，或经常生气”，占总数的16.17%。中医认为，现代人精神压力大，工作压力大，容易被悲观、抑郁、愤怒等负面情绪困扰。这些负面情绪会伤害肝脏，导致肝功能障碍。尤其是愤怒，医学研究表明，易怒的人患肝病的几率是一般人的八倍。所以爱肝护肝要注意情绪的调节。舒适的心情不仅可以调和气血，改善血液循环，还可以加速肝脏的新陈代谢。对于肝炎患者，更有助于缓解肝炎活动性，延缓肝纤维化进程，防止癌变。

3.注意不要熬夜，调整日常作息。高质量的睡眠不仅能使人精神焕发，还能使身体的各种机能得到充分的休息，从而更好地工作和后期生活。前面说过，人的情绪对肝脏的影响很大，所以培养自己的精力做一个稳定积极的人很重要，时刻调整自己的心态，保持愉快的心情，遇事不急躁，避免焦虑。保护肝脏健康，饮食调理很重要。肝不好和日常生活中的饮食有直接关系。肝郁患者平时可以多吃一些健脾益气的食物。

听说容易生气的人，会伤肝伤身体，是真的吗？

我们说人有七情六欲，喜怒悲思恐惊即为七情，在中医上认为，情志对应五脏，气会伤肝，思会伤脾，忧会伤肺，恐会伤肾，而喜会伤心。

生气致人病最有名的例子，就是诸葛亮三气周瑜了，活生生就可以让周瑜生气而亡。可见生气对于人体伤害有多大了。

为什么生气会伤肝？

所谓怒伤肝，就是因为经常生气会让肝火上行，肝气上逆，如果不能很好的缓解情绪，它就会让你身体不知不觉中受到损害，会产生肝胆不和，肝气郁结现象，所以经常生气的人会有感觉肝区也气得发痛的现象。

经常生气除了会伤肝，还会让免疫系统罢工。我们的情绪都来源于一种激素的控制，这种激素就是多巴胺，它会影响其他激素的分泌，当生气时，身体会产生一种皮质激素，当皮质激素在身体里淤积过多，就会影响免疫细胞的正常工作，免疫力就会下降，那么自然就容易生病。

生气除了伤肝，还会伤什么?

生气时还会让心跳加速，心脏的收缩力为强，致使大量血液回流向心脏，那么就会加重心脏的负担，容易产生心肌缺血，心律不齐等现象，严重的还有可能造成心梗和心绞痛。这也就是为什么有的人在生气后会出现嘴唇发紫，手脚冰凉的情况。

对于女性朋友而言，经常生气，还会使得气郁血瘀，肝脾失调，导致乳房长出肿块。所以有很多乳腺疾病都和生气，情绪变化大有关系。

在生活中，人们难免有时会生气，生气后导致的伤肝，我们可以通过多喝水来调理，喝水可以补充体液，加强血液的循环能力，加快新陈代谢，还有助于胆汁，消化腺，胰腺等腺体的分泌，促进身体排毒，这样就可以减少一些毒素和废弃物对肝脏的损伤。

因为肝脏不能补，一补会上火，所以我们可以通过补脾补肾的方式来养护我们的肝脏。对于肝火旺盛的人，可以经常喝些菊花茶来起到降肝火的功效。

此外，还应该戒烟限酒，注意饮食调理，多锻炼，最关键的是保持情绪畅通，少生气，学会控制自己的情绪，这即是一种高情商的表现，也对我们肝脏的爱护。

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