露腿的季节来了这两类人要注意了就因为下肢静脉曲张

露腿的季节来了这两类人要注意了就因为下肢静脉曲张

露美腿的季节马上就要到了，很多爱美的女孩子早早备齐了各式漂亮裙子。可是，如果这个时候你被「它」盯上了，那美腿的效果可就大打折扣了。它就是「美腿杀手」——下肢静脉曲张。

我们之前的文章《下肢静脉曲张的原因？为什么静脉曲张不管它会越来越严重？》就提到过下肢静脉曲张。

什么是静脉曲张？

下肢静脉曲张俗称“蚯蚓腿”，在各种血管疾病中，其所占比例高达90%以上。从外观上来看，它多表现为扭扭曲曲像蚯蚓一样的青筋突起，有时还会出现小腿皮肤萎缩、脱屑、色素沉着等。尽管不痛不痒，但它不仅影响美观，还会给身体带来潜在危害。

哪些人容易得静脉曲张

老人及从事久站久坐职业的人。老人年龄大，血管弹性降低，血管壁张力下降，静脉瓣膜功能不全，从而导致静脉曲张。静脉瓣膜的作用是只允许血液从肢体向心脏单向流动，如果血液返流，瓣膜会自动关闭。而有静脉曲张的人，当处于直立位时会引起血液自上而下返流，产生静脉高压，久而久之出现曲张。

长期久站久坐的人，如教师、司机、医务人员、公司职员、体力劳动者等，血流受到重力的持续作用导致返流，返流的血液长期对静脉瓣膜造成压力，慢慢也会出现瓣膜功能不全、静脉高压导致曲张。

静脉曲张有何危害？

静脉曲张不但影响美观，更重要的是，会导致皮肤营养障碍，出现皮炎、皮疹、皮肤色素沉着，继而出现皮肤破溃、慢性溃疡、感染等问题，且经久不愈。同时，血液淤滞后容易出现静脉血栓，血栓脱落还会引起肺栓塞，严重的会致命。

如何预防静脉曲张

及时、早期预防和治疗，中后期的并发症是很少发生的，如果你是教师、服务员等需要长期站立的高危人群，应做好以下几方面，预防静脉曲张：

饮食宜清淡而富有营养，忌食辛辣刺激、鱼腥发物等，不要吸烟，不要长时间热水泡脚，多骑自行车。

配穿弹力袜。如果无明显原因出现腿发胀、酸沉、傍晚踝部水肿，需检查深静脉B超排除静脉血栓和深静脉返流，长期配穿医用弹力袜（记住可不是丝袜哦）。医院、医疗器械商店均有销售。

如果下肢静脉曲张初现，伴深静脉返流存在，在配穿弹力袜的同时，建议口服恢复血管弹力药物。

如果下肢静脉曲张已经很明显，或伴发静脉炎、湿疹、淤积性皮炎，建议手术治疗。目前手术方式多样，传统大隐静脉高扎抽剥术手术彻底，复发率低；微创手术则术后美观性更好。

改变以往的生活习惯和工作习惯，适度活动下肢，术后也要长期配穿弹力袜哦，可以预防深静脉返流。

医生提醒

不少人得了静脉曲张后，认为多泡脚、按摩能改善血液循环，缓解症状，其实不然。我们在文章《并不是所有人都适合泡脚，特别是这4类人群》就提到过静脉曲张的人群不适合泡脚。

泡脚会使曲张的静脉进一步扩张，加重血液在静脉的蓄积，静脉压变大，加重症状。按摩易导致浅表静脉血管挫伤，诱发血栓，导致局部红肿。

静脉曲张人群应做到定期复查，以免出现并发症，最好每1-2年复查一次。

再次提醒，如果出现下肢静脉曲张请及时就医治疗！以免耽误病情！

腿部青筋凸出应该怎么治

腿部的青筋凸出考虑是静脉曲张引起的，症状轻的静脉曲张除了穿弹力袜保守治疗之外，在日常的生活中应该要避免长时间站立或坐位的姿势，避免久坐久站，注意休息，不要劳累，站立工作者在工作休息时，宜将鞋脱掉，双脚抬高，足部要高于心脏30厘米以上。长时间行走后，回到家中,也应将双脚抬高15分钟，这样,可缓解血液对下肢血管的压力。保守治疗仅仅能缓解病情的发展，没有多大的治疗效果，严重的静脉曲张还是要手术治疗，效果不错。

老人的腿上有静脉曲张怎么办

建议采取保守的治疗方法，可以做以下运动来缓解静脉曲张：
一、屈腿伸腿：仰卧在床上，两胳膊放在体侧，两条腿先屈后伸，屈时两条大腿和身体成90度角，伸时尽量用力蹬直，如此反复20-30下，每天起床后及睡觉前各做一次。
二、抬腿运动：在双腿下方放一个箱子，不时将双腿踩到箱子上，促进下肢静脉血液回流;或每小时做一组抬腿运动，即双腿交替抬起放下，每次要做20次。
三、仰卧蹬腿：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30-50次。
四、仰卧抬腿：仰卧在床上，两手在体侧扶住床，两条腿尽量向上抬，抬上去后持续一两分钟放下，每日早晚各做一次。
五、悬腿动腿：坐在较高的床上，两小腿悬于床边，两腿相互做上、下、左、右运动。然后两脚脚趾进行屈伸练习，疲劳后将小腿放平，休息3分钟，每日早晚各做一次。
六、按摩腿脚：坐在床上，两脚放在床上，两手用力按摩腿部、脚部，从膝关节一直按摩到脚尖，直到局部发红发热为止，每日早晚各做一次。

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