二十四节气中的第二十二个节气——冬至,冬至养生

冬至，俗称“数九”、“冬节”、“长至节”，是农历二十四节气中的第二十二个节气 ，也是冬季的第四个节气，时间在每年的12月22号左右。

冬至是北半球全年太阳影子最长、白天最短和夜晚最长的一天。冬至的“至”就是极、最的意思。俗话说：“吃了冬至饭，一天长一线”。等过了冬至，白天就会一天天变长，天黑得越来越晚，夜晚就会慢慢变短。

早在二千五百多年前的春秋时代，我们国家的人用一种叫做土圭（gui 一声）的仪器观测太阳，就测定出了冬至的日期。

冬至也是二十四节气中最早制订出的四个之一。冬至过后，我国的各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，民间流传有“冷在三九，热在三伏”的说法，最冷的日子就要开始啦！

冬至三候

古时候把冬至的十五天分为三候：

一侯蚯蚓结：传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，而冬至时节是阴阳转化得关键，阴气到达最盛，阳气开始生长，所以冬至这一天蚯蚓会在土壤里的蜷缩成一团。

二候麋角解[jiě]：麋指的是麋鹿。冬至节气，天越来越冷，麋鹿感受到了天气的变化，头上的一对角会自动脱落，等到第二年的夏天才会长出新角。

三候水泉动：古时候人们认为，从冬至开始，天地间万物由静转动，这个时候山中的泉水可以流动，并且是温热的。