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2022年入伏时间表图片

2022年入伏时间表图片如下：

初伏：2022年7月16-2022年7月25日，共10天。

中伏：2022年7月26日－2022年8月14日，共20天。

末伏：2022年8月15日－2022年8月24日，共10天。

算三伏天的方法

三伏天从夏至后的第三个庚日这天算初伏的第一天，立秋后的第一个庚日这天算是末伏的第一天。因此，中伏可能会是二十天。比如从中伏第一天算起经过十天都还未跨过立秋日，则这一年的中伏就为二十天。如果立秋当日是庚日，则立秋这天进入末伏，这种情况比较少见。

2022年三伏天时间表图片几月几号立秋

2022年三伏天时间表:

伏(首伏):2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；

v(中压):2022年7月26日-2022年8月14日，20天；

三伏(末伏):2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

今年2022年的三伏天有40天，从7月16日三伏天的第一天开始，到8月24日结束。

三伏天日程2022年7月日历

三伏天日程2022年8月日历

2022年的三伏天时间表，具体到第一天，包括相应的农历和节气，以及三伏天:

2022年7月16日，6月18日，蛰伏的第一天

2022年7月17日，6月19日，第一个秋天的第二天

2022年7月18日，6月20日，蛰伏的第一天

2022年7月19日，6月21日，第一个秋天的第四天

2022年7月20日，6月22日，蛰伏的第五天

2022年7月21日，6月23日，第一个秋天的第六天

2022年7月22日，6月24日，第一个秋天的第七天

2022年7月23日6月25日第八天(大热)

2022年7月24日，6月26日，第一个秋天的第九天

2022年7月25日，6月27日，第一个秋天的第十天

2022年7月26日，2022年6月28日，中伏第一天

2022年7月27日，6月29日，第二天。

2022年6月30日7月28日第三天

2022年7月29日，七月初四。

2022年7月30日，七月初二第五天

2022年7月31日，七月初三第六天。

2022年8月1日，7月4日，仲夏第七天。

2022年8月2日，七月初五第八天。

2022年8月3日，七月初六第九天。

2022年8月4日2022年7月7日7月7日

2022年8月5日，七月初八第十一天。

2022年8月6日，七月初九第十二天。

2022年8月7日，七月初十(立秋)第十三天

2022年7月11日，8月8日，伏击的第十四天

8月9日，2022年7月12日，中节十五

2022年8月10日，7月13日，伏击的第16天

2022年8月11日，7月14日，中节第17天。

2022年8月12日，7月15日，伏击的第十八天

2022年8月13日，7月16日，第19天。

2022年8月14日，7月17日，伏击的第20天

2022年8月15日，7月18日，伏击结束的第一天

2022年8月16日，7月19日。隔天。

2022年8月17日，7月20日，初三落下帷幕。

2022年8月18日，7月21日，第四天的最后一天。

2022年8月19日，7月22日，末日第五天。

2022年8月20日，7月23日，第六天的最后一天。

2022年8月21日，7月24日，第七天的最后一天。

2022年8月22日，7月25日，初八最后一天。

2022年8月23日7月26日第九天结束(夏天)

2022年8月24日7月27日，最后十天。

2021年三伏天时间表图片

2021年三伏天时间表

初伏：7月11日-7月20日，共10天

初伏第1天：2021年7月11日

初伏第2天：2021年7月12日

初伏第3天：2021年7月13日

初伏第4天：2021年7月14日

初伏第5天：2021年7月15日

初伏第6天：2021年7月16日

初伏第7天：2021年7月17日

初伏第8天：2021年7月18日

初伏第9天：2021年7月19日

初伏第10天：2021年7月20日

中伏：7月21日-8月9日，共20天

中伏第1天：2021年7月21日

中伏第2天：2021年7月22日

中伏第3天：2021年7月23日

中伏第4天：2021年7月24日

中伏第5天：2021年7月25日

中伏第6天：2021年7月26日

中伏第7天：2021年7月27日

中伏第8天：2021年7月28日

中伏第9天：2021年7月29日

中伏第10天：2021年7月30日

中伏第11天：2021年7月31日

中伏第12天：2021年8月1日

中伏第13天：2021年8月2日

中伏第14天：2021年8月3日

中伏第15天：2021年8月4日

中伏第16天：2021年8月5日

中伏第17天：2021年8月6日

中伏第18天：2021年8月7日

中伏第19天：2021年8月8日

中伏第20天：2021年8月9日

末伏：8月10日-8月19日，共10天

末伏第1天：2021年8月10日

末伏第2天：2021年8月11日

末伏第3天：2021年8月12日

末伏第4天：2021年8月13日

末伏第5天：2021年8月14日

末伏第6天：2021年8月15日

末伏第7天：2021年8月16日

末伏第8天：2021年8月17日

末伏第9天：2021年8月18日

末伏第10天：2021年8月19日

三伏天计算方法

中国古代用天干、地支合并记载时间，天干的数字有10个，地支的数字是12个，三庚就是遇上3个庚字，到第3个庚日为初伏。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日。一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。

三伏天养生原则

1、起居调整

夏季的光照时间长，所以入睡时间会较晚些，但切记要早些起床。在早晨可以进行晨运，在安排锻炼的时候，要避开烈日之时，注重加强防护。午饭后，需要安排小憩，30分钟为宜。炎炎盛夏，每天洗一次温水澡有利于消除疲劳，改善睡眠，增强免疫力。

夏日容易受到风寒湿气入侵，睡觉时不宜扇类对着头部、脚部送风，不宜夜晚长时间露宿。在空调房里，不宜室内外温差过大。夏天出汗比较多，衣服要勤洗，常穿湿衣容易使人得病。

2、饮食调整

三伏天饮食要以清暑、益气、滋阴生津为主。应多吃健脾养胃的食物，夏天暑湿重，湿气容易困于脾。同时，在夏季人们容易吃冷饮雪糕之类的冷食，特别容易刺激肠胃，容易出现胃部疾病。所以，建议三伏天多吃健脾养胃的食物。例如薏米红豆粥、绿豆、百合等，都是容易消化吸收，是夏季很好的食品。

3、运动调整

夏天运动最好选择在清晨或者傍晚比较凉快的时候。可以选择在公园、湖边、庭院等空气新鲜的地方，可以选择慢跑、瑜伽、散步等一些有氧运动。当出汗过多的时候，可以选择饮用盐开水，切记不能运动后立即喝大量凉开水，更不能直接洗澡，否则容易诱发寒湿麻痹症等一些疾病产生。

养生原则

4、三伏天冬病夏治

在冬天落下的疾病，可以利用三伏天炎热的天气，加上食疗、针灸等方式进行治疗一些慢行疾病。冬季的疾病很多是因为阳虚盛引起的，而三伏天气，是人体一年中阳气最旺盛的时候，是调理身体的最佳时期。这时候，冬病夏治就不能吃任何寒凉食物，要以温补方式驱寒气。

2022年三伏天时间表图片

初伏：7月16日-2021年7月25日，共10天

初伏第1天：2022年7月16日

初伏第2天：2022年7月17日

初伏第3天：2022年7月18日

初伏第4天：2022年7月19日

初伏第5天：2022年7月20日

初伏第6天：2022年7月21日

初伏第7天：2022年7月22日

初伏第8天：2022年7月23日

初伏第9天：2022年7月24日

初伏第10天：2022年7月25日

中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天

中伏第1天：2022年7月26日

中伏第2天：2022年7月27日

中伏第3天：2022年7月28日

中伏第4天：2022年7月29日

中伏第5天：2022年7月30日

中伏第6天：2022年7月31日

中伏第7天：2022年8月1日

中伏第8天：2022年8月2日

中伏第9天：2022年8月3日

中伏第10天：2022年8月4日

中伏第11天：2022年8月5日

中伏第12天：2022年8月6日

中伏第13天：2022年8月7日

中伏第14天：2022年8月8日

中伏第15天：2022年8月9日

中伏第16天：2022年8月10日

中伏第17天：2022年8月11日

中伏第18天：2022年8月12日

中伏第19天：2022年8月13日

中伏第20天：2022年8月14日

末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天

末伏第1天：2022年8月15日

末伏第2天：2022年8月16日

末伏第3天：2022年8月17日

末伏第4天：2022年8月18日

末伏第5天：2022年8月19日

末伏第6天：2022年8月20日

末伏第7天：2022年8月21日

末伏第8天：2022年8月22日

末伏第9天：2022年8月23日

末伏第10天：2022年8月24日

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