肘髎穴

穴位名称:肘髎穴

拼音:zhou liao xue

所属经络: 大肠经

肘髎穴的准确位置图

肘髎穴主治

舒筋活络。肩臂肘疼痛，上肢麻木，拘挛，风劳嗜卧，臂痛不举，屈伸挛急

肘髎穴的准确位置

在肘区，肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘。

肘髎穴位置取穴

屈肘，从曲池向外斜上2横指，在肱三头肌腱外缘。

肘髎穴按摩方法及功用

①按摩：用大拇指按揉或弹拨。②刮痧：从上向下刮拭。

用大拇指按揉或弹拨肘髎，能防治肩臂肘疼痛麻木。

按揉同时活动前臂与肘关节，可逐渐缓解肘部疼痛。

肘髎穴配伍及功效作用

网球肘：肘髎配手三里。

配肩髃、臂臑治上臂疼痛不举；

配曲池、手三里治肱骨外上髁炎；

配天井、少海治肘关节拘挛疼痛。

配手三里、肩髃，有通经活络作用，主治肘痛，屈伸不利。