殷门穴

穴位名称:殷门穴

拼音:yan men xue

所属经络: 膀胱经

殷门穴的准确位置图

殷门穴功效与作用

敲打这殷门穴，专门治疗腰背疼痛和腰椎间盘突出症状，效果非常明显。平时坚持敲打这个穴位，还能积极预防腰椎盘突出症；同时，像前列腺炎、尿路不畅、尿滴沥等症状也能够减轻。另外，经常按摩、敲打殷门穴，能够通经活络、疏通筋脉，还 可以促使腿部消耗多余的脂肪，使大腿具有修长、平滑的曲线美。

殷门穴主治

坐骨神经痛 下肢麻痹 腰背痛

殷门穴的准确位置

这处穴位在大腿后面，承扶穴与委中穴的连线上，在承扶穴下6寸处。

殷门穴位置取穴

正坐，双手食指与中指并拢，其他手指弯曲，放于大腿后正中，臀部与膝盖的中间位置偏上处，则中指所在位置即是。

殷门穴按摩方法及功用

中指和食指并拢，用指腹按揉这个穴 位。左右两侧的穴位，每次各按揉1〜3分钟。

治疗功用：强腿健腰，通经活络。

殷门穴配伍及功效作用

腰背痛丨配伍穴位：丘墟穴、鱼际穴、昆仑穴、京骨穴、经渠穴、殷门穴

疾病概述：工作时间长或长时间保持一个姿势时，过度劳累。致使腰部发酸，背部发痛。选择这些配伍穴位，每个穴位按摩1?3分钟即可。

按摩顺序与技法：依次按摩丘墟穴、鱼际穴、昆仑穴、京骨穴、经渠穴、殷门穴各3分钟。

其他病症配伍穴位

坐骨神经痛丨配伍穴位：命门穴、承扶穴、殷门穴、承山穴、昆仑穴、京门穴、悬钟穴、环跳穴

下肢痹痛丨配伍穴位：环跳穴、殷门穴、委中穴、阳陵泉穴、昆仑穴