至阴穴

穴位名称:至阴穴

拼音:zhi yin xue

所属经络: 膀胱经

至阴穴的准确位置图

通络止痛，清头明目，理气砖胎（根据其穴性，临床主要用于西医学中的头痛、眼病、胎位不正）。

至阴穴功效与作用

至阴归属足太阳膀胱经，为膀胱经脉气所出之井穴，五行中属金。本穴具有增益精血、埋气转胎、疏风散邪、迪络止痛的作州，是治疗胎位不正特效穴。

本穴首见于《灵枢•本输》。“至”，指尽、极、到的意思；“阴”，指足少阴。因穴茌足小指外侧端，足太阳膀胱脉气极尽之处，并由此交至于足少阴经，故名“至阴”，别名“独阴”。

在妇科疾病中，至阴穴是一个重要的穴位。中国古代医家们发现，在女性怀孕第29周到40周之间，对至阴穴进行针灸，持续治疗四周以上时间，能够有效纠正胎位，使异常的胎位转变为正常胎位。经常按摩或者灸治至阴穴，对女性月经不调、崩漏、带下、痛经、更年期综合征、乳痈、乳癖等症状，也有治疗和改善作用。

（1）至阴是矫正胎位不正的效验穴。本穴治疗胎位不正是因代临床经验总结，古人存诸多的相关论述。如《类经阁翼》云：“子鞠不能下，至阴三棱针出血，横者即转直。”《太平圣惠方》载：“一治横逆难产，危在顷刻……急于本妇右脚小指尖灸子壮，炷如小麦，下火立产如神。”至阴穴为足太阳膀胱经之井穴，膀胱与肾相表里，是州都之宫，为壬水之府，可振奋阳气，有利于顺利胎气。用本穴治疗胎位不正是目前最有效的治疗方法，纠正率达到85%以上，具有效果好、痛苦小、经济安全等优点。只要掌握正确的施治方法，一般经3〜5次的治疗，可达到转正复位的目的。操作时嘱患者排空小便，取仰卧位或坐于椅上，松开腰带，身心放松，于一侧至阴穴施灸20分钟，每日1次，当胎位转正即停止施术。治疗时机于妊娠后7〜8个月为最佳，过早、过晚疗效均不佳，抓住合适的治疗时机最为关键。

（2）至阴是治疗头面五官疾病之常用穴。本穴为足太阳经脉气所出之井穴，初运生发，其性轻扬，功善宣散，足太阳经脉从头循行至足，“病在头者，取之足”，故可用于治疗头痛、舁塞、鼻衄、目赤肿痛等头而五官疾病。足太阳起于目，布于头项腰背，其经筋 “结于鼻”，故治疗头面五官疾病甚效。《肘后歌》对此有精当的概述头面之疾针至阴”。临床所用屡屡获效。

至阴穴主治

胎位不正 月经不调 尿潴留 遗精 鼻衄 目痛

（1）头面五官科疾患：眼疾，鼻塞，鼻衄。

（2）妇科、产科疾患：胎位不正，难产，滞产，胎衣不下。

（3）经脉循行疾患：头痛，尿潴留，前列腺疾病。

（4）其他：昏厥，足下热，颈项痛，感冒。

至阴穴的准确位置

属足膀胱经经脉的穴道，在足小趾末节外侧，距趾甲角约0.1寸。

浅刺0.1寸，或点刺出血。可灸，胎位不正用灸法。

至阴穴位置取穴

正坐垂足，将要按摩的脚稍向斜后方移至身体侧边。脚跟着地，脚趾斜向外侧翘起。俯身弯腰，同侧手四指握脚底，掌心朝上，拇指弯曲，置于足小趾端外侧，趾甲角旁，则拇指指尖所在的位置即是。

至阴穴按摩方法及功用

拇指弯曲，以指甲垂直下压，掐按穴位，每次左右各(或双侧同时)掐按1〜3分钟。

治疗功用：理气活血，清头明目。

至阴穴配伍及功效作用

更年期综合征I配伍穴位：至阴穴、肾俞穴、三阴交穴、神门穴、足三里穴

疾病概述：更年期综合征是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难以集中等。

按摩顺序与技法：烦躁易怒者加太冲穴；精神疲乏者加关元穴；心悸失眠者加内关穴；头晕耳鸣者加风池穴、听会穴；五心烦热者加太溪穴；汗出者加合谷穴、复溜穴。

其他病症配伍穴位

胎位不正丨配伍穴位：至阴穴、隐白穴、三阴交穴、京门穴

头痛丨配伍穴位：太冲穴、百会穴、至阴穴

（1）至阴配风池、天柱、太阳、太冲治疗头项痛。

（2）至阴配天柱、后溪治疗后头痛。

（3）至阴配中极、昆仑、三阴交治疗难产、胎衣不下。

（4）至阴配睛明治疗眼疾。

（5）至阴配风池、攒竹、瞳子髎治疗头痛，目痛。

（6）至阴配迎香、上星、合谷治疗鼻衄。

（7）至阴配中极、蠡沟、漏谷、承扶治疗小便不利。

（8）至阴配印堂、迎香、风门、合谷治疗鼻流清涕。

至阴穴禁忌

本穴因有收缩子宫，具有催产的作用，故孕妇禁针，宜灸。

至阴穴古籍摘要

（1）《针灸甲乙经》卷七：头重鼻衄及瘈疯，汗不出，烦心，足下热，不欲近衣，项痛，目翳，鼻及小便皆不利，至阴主之。

（2）《太平圣惠方》：疟寒发热，小便淋，失精；张文仲救妇人横产，手先出，诸般药符不捷，灸妇人右脚小指头三壮，炷如小麦大，下火立产。

（3）《医学入门》卷一：鼻塞，鼻鼽清涕，胁痛无常处，腰胁引痛，转筋。

（4）《针方六集》卷五：治妇人难产。

（5）《肘后歌》：头面之疾针至阴。

（6）《席弘赋》：脚膝肿时寻至阴。

（7）《百症赋》：至阴、屋翳，疗痒疾之疼多。

（8）《杂病穴法歌》：妇人通经泻合谷，三里、至阴催孕妊（虚补合谷）。

（9）《素问•刺疟篇第三+六》：身体小痛，刺至阴。诸阴之井无出血，间日一刺。

(10)《素问•缪刺论第六十三》：邪客于足太阳之络，令人头项肩痛，刺足小趾爪甲上，与肉交者各一痏，立已。不已，刺外踝下三痏，左収右，右取左，如食顷已。

(11)《类经图翼》十一卷：至阴，三棱针出血，横者即转直。

(12)《太平圣惠方》：一治横逆难产，危在顷刻……急于本妇右脚小指尖灸三壮，炷如小麦，下火立产如神。