腹泻不能吃什么食物，7类食物需禁忌

在我们生活中经常会遇到拉肚子这种情况，相信很多人应该不知道拉肚子时不能吃什么，在腹泻时我们的肠胃是非常脆弱的，一不小心吃错东西就容易加重腹泻的症状，下面就来了解一下腹泻不能吃什么食物。

腹泻不能吃什么食物

1.寒凉性食物

在腹泻时我们肠胃本来就比较虚弱，寒凉类的食物就需要禁忌了，比如苦瓜、冬瓜、柿子、藕、西瓜、西红柿、梨子、荸荠、螃蟹、甲鱼、泥鳅、田螺、皮蛋等。尤其不能直接吃生冷的食物，比如冰镇饮料、雪糕、冰激凌、冰镇水果等，这是非常容易引起腹泻的。

2.高纤维素的食物

在拉肚子时，我们更应该少渣饮食，以减少腹泻的次数，因为高纤维素的食物会促进胃肠道蠕动，从而加重腹泻的症状。因此含纤维素多的食物就需要予以控制了，比如燕麦、麸皮、大麦、高粱、玉米、红薯、海带等。

3.油腻类的食物

油腻的食物含有过多的脂肪和胆固醇，会加重消化系统的负担，容易引起消化不良、脂肪泻等问题，在腹泻时更不能吃，比如猪油、烤串、肥肉、油条、薯片、薯条和汉堡包、炸鸡等高脂食品。

4.高蛋白食物

在腹泻时，还不能吃高蛋白的食物，因为此类食物容易导致腹泻程度的加重，比如牛奶、牛肉、鸡蛋、猪肉、花生、鱼、虾、黄豆等。

5.腌制类食物

腌制类食物含有大量的亚硝胺化合物，容易损害胃肠道粘膜，经常食用腌制类食物可加重患癌的风险，那么在腹泻时更是要禁忌腌制类食物，如腊肉、腌菜、咸菜、酸菜、咸蛋等等。

6、高精制糖的食物

过多的糖分会引起胃肠道渗透压升高，进而导致消化道内的含水量变高，加重腹泻的程度。在腹泻期间不宜吃高精制糖的食物，比如糖果、甜饮料、汽水、果汁、蜂蜜、蛋糕、饼干、酥糖、糍粑、糯米等。

7、辛辣刺激性食物

在腹泻期间要以清淡饮食为主，不吃辛辣刺激性的食物，以免加重胃肠道炎性反应，进而加重腹泻症状。包括过酸、过甜、过咸、辛辣等刺激性食物都不要吃，比如辣椒、泡椒、香辛料、醋、酒水等。

结语：腹泻不能吃什么食物，看了上面的介绍大家应该都知道了吧，那么在拉肚子期间这五类食物一定要避免食用。