为什么湿气难除，5个不良习惯加重湿气

很多人都知道湿气重的危害，但却很难摆脱湿气的困扰。为什么湿气难除呢，其实湿气本身就很难祛除，因为它是一种黏腻重浊的邪气，我们平时的生活习惯中又会加重体内湿邪，尤其是有以下不良生活习惯的人。

1、 穿衣不当

现代生活中因为衣服款式的问题，导致体内的湿邪会一直加重。像现在穿的衣服露脚踝、露腰、露肩都是非常常见的。夏季本身就湿气重，肚脐就很容易被湿邪入侵。冬春寒气重，入侵体内后，也会导致体内的湿气更难去除。

2、 湿头发睡觉

湿着头发睡觉是会导致湿气更加严重的，首先湿头发会打湿枕头，睡觉用潮湿的枕头，湿气会进入身体中。其次像长头发的女性，因为头发长如果头发潮湿的睡觉，头发是很难干的，并且头皮是的毛孔是打开的，湿气就会一直进入体中。经常晚上洗头并且头发不干睡觉容易引起头痛、偏头痛。

3、 饮食不节制

饮食的不节制也是会导致湿气更重的，像吃生冷的食物，就是直接将寒湿邪吃入体中伤害脾胃。还有日常饮食习惯并且喜欢吃油炸的食物和甜食的人也是湿气会重一些的。像油炸的食物有着生湿气、助湿气的的作用。甜食不能多吃，则是因为糖是引起体内湿气严重的原因之一。

4、 生活环境阴冷

生活环境的阴冷是直接将自己整个人放在一个充满湿气的地方，哪怕身体再好，体内阳气再充足但是经过长期湿气坚持不懈的侵蚀，体内的湿气肯定是非常重的。生活环境阴冷一般指地下室还有低楼层。像靠江边的房子和靠海边的房子湿气也是比较重的。

5、 运动少

运动少的人体内湿气比较重，生命在于运动，长时间不运动身体预防外邪的能力会降低，湿气会更好的侵入人体。还有长时间不运动身体代谢的能力比较慢，体内的湿邪也跟更难排出去，久而久之就会身体湿邪越来越严重。运动少、湿气重还会引起肚子的肥胖。

结语：为什么湿气难除呢，这是因为我们特别容易忽视自身的不良生活习惯。如果不停止对自身的伤害，哪怕我们服用再好的祛湿气药物，做更多的调理和治疗，都是没有明显效果的。