肝火旺怎么调理，七种养肝护肝的日常方法

肝火旺盛主要的表现是头晕，烦躁，易怒，口苦咽干，眼涩等，肝火旺盛是秋天的常见病症，秋天因为天气的干燥本就容易导致人体阴气虚弱，心阴虚弱容易造成肝阳上亢导致肝火旺盛，所以肝火旺盛往往还有失眠多梦的状况。

肝火旺怎么调理

1、滋补心阴

肝阳上亢是会导致心阴不足，所以要滋补心阴来治疗肝阳上亢，所以可以服用天王补心丹来滋补心阴以达到调理肝火的功效。

2、补肾阴

肝属五行中的火，五行中火气旺盛导致肝阳上亢，五行中水和火相克，所以滋补水可以调理肝阳上亢，肾属水，所以滋补肾阴可以治疗肝阳上亢，可以选择左归丸来滋补肾阴。

3、多喝水

多喝水可以帮助肝肾功能排解有毒物质，并且有着润燥的功效，每天喝够1L水能很好的预防和治疗肝火旺盛的情况，还能美容养颜。

4、多吃蔬菜少吃油腻

多吃蔬菜特别是绿色蔬菜，因为绿色入肝，绿色食物是补肝的，少吃油腻吃清淡一些也是有着护肝的功效，还能调节肝火旺盛。

5、不熬夜

熬夜很容易导致肝火旺盛，治疗肝火旺盛就要从不熬夜开始，熬夜不仅会导致肝火旺盛，还会引起肾虚等多种疾病，不熬夜还能增强抵抗力。

6、泡药茶

可以将麦冬、枸杞、菊花泡茶日常饮用，这三个都有着滋阴的功效，能有效的治疗和预防肝火旺盛，其中枸杞有着养肝明目的功效，肝功能不好的吃枸杞非常好。

7、多喝银耳粥

银耳有着滋阴的功效，每天起来喝一碗银耳粥可以起到调理肝火的功效，女性多喝银耳还能补充胶原蛋白调理气血，美容养颜的功效。

结语：通过上文的介绍大家都知道了关于肝火旺怎么调理的方法，这7种方法日常使用不仅能调理肝火还能起到养身美容的作用。

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