10个妙招治孕妇胃灼烧，孕妇胃灼热怎么缓解

在怀孕的时候，由于内分泌激素的变化以及子宫对胃肠道的压迫，很容易导致胃酸分泌过多、胃酸逆流等现象，从而出现胃灼烧的不适。下面介绍10个妙招治孕妇胃灼烧。

1、少食多餐

孕妇出现胃部灼热时，平时可以采用少食多餐的模式，减轻胃部的消化负担，也能减少胃酸的反流。

2、进食和卧床的把控

进食后一小时之内不要卧床，以免胃酸反流。晚上睡觉前的两小时内，也不要吃任何东西。

3、吃新鲜蔬果

平时胃烧灼的情况下，可以吃点新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、大白菜、甘蓝和猕猴桃等，可以抑制胃酸的反流。

4、吃点弱碱性食物

胃烧灼的情况下，可以吃点易消化的弱碱性食物，比如蒸馒头、白菜汁、南瓜粥等，可以稀释胃酸，减轻不适。

5、不吃促进胃酸分泌的食物

促进胃酸分泌的食物有油腻食物、高糖食物和高盐食物，均会加重胃部烧灼感。孕妇应该清淡饮食。

6、禁辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物也会促进胃酸分泌，并加重胃黏膜损伤，比如烟酒、咖啡、浓茶和辣椒等，孕妇不宜摄入。

7、垫高枕头

睡觉时要用枕头把头部垫高15厘米左右，以免头部过低而发生胃酸反流。

8、腿部按摩

胃部有烧灼感的时候，可以让人帮助自己按摩两只腿上的足三里穴，从而缓解胃部不适。

结语：除了上述方法之外，孕妇平时应该穿着宽松的衣服，经常散步，如果胃酸反流比较严重，应该请专业的医生帮助自己进行辅助治疗。以上就是10个妙招治孕妇胃灼烧。

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