治疗白内障的眼部按摩手法

魏爷爷的单位每年都会组织大家进行一次公费体检，算是对老干部的优待活动。通常都是血、尿、便、肝功能、五官检查等常规项目。对于眼部检查，大家都没怎么重视，常常是医生口头询问，让大家自报视力状况，没有更进一步的深入检查。最近半年来，魏爷爷总感觉视物模糊，泪水直流，到医院进行检查，发现患有早期老年白内障。

提醒广大老年朋友，当你发现自己视力下降，应警惕是否患了白内障。因为人类眼部的晶状体和身体其他部位一样，也会衰老的，其表现就是水分减少，晶体核心失水而质地变硬，且年龄愈大，硬化程度愈高。如果这种情况长期发展下去，其硬化部分就会变白，最终发展成为“白内障”。当然，水分的减少并不是唯一的表现，还有蛋白质中部分水溶性的物质，也会变成不溶于水的蛋白而形成硬蛋白等。

目前，白内障手术方法众多，器械先进，因此不必为此过分担忧，但也不能过于麻痹。早发现，早治疗可使病情稳定。我告诉魏爷爷，清水洗眼可缓解早期白内障。

具体做法：将水倒入脸盆，脸浸入水中，睁开眼睛，眼球上下移动3此，左右移动3此，反复如此，每天坚持练习2次。

此外，经常施以眼部按摩，也能缓解白内障病情发展。

1、按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻挤按穴位揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2、按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部有舒服的感觉。重复做3～5次。

3、按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次，眼睛看远处，眼球朝右-上-左-下的方向转动，头部不可晃动。

以上这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，使之得到气血的充分滋养，变得水汪汪、晶莹透亮。

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