张蕾提前退休在家后,忧虑、记忆力减退、注意力不集中、失眠、极易烦躁,甚至喜怒无常等症状逐渐出现, 闹得家人也很无奈。去医院查个遍也没查出毛病。最后在家人的介绍下,到我这儿来开方子调理。
我告诉她,到了40-60岁这个年龄段,女性体内气血开始衰弱,经气随之匮乏,从而逐渐失去月经和生育功能, 容易出现烦躁易怒、记忆力减退、失眠、心慌、身体发胖、尿频等与绝经有关的症状,俗称“更年期综合症”。 对于此征,我们也不是无计可施,吃药、按摩均能有所改善。
具体做法:
1、按摩三阴交穴:三阴交,又称“女三里”、“妇科三阴交”。该穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨 内侧缘后方。平时轻轻用拇指揉按该穴,左右各压3分钟;或将从药店买回的艾条点烯,放在靠近三阴交 穴处,以局部皮肤温热而不烫伤为度,灸10分钟,对治疗更年期综合征甚有疗效。要注意的是,月经 来潮后不要强烈刺激该穴,否则可能引起经血增多。
2、姜枣茶:用适量干桂圆(龙眼)和老姜末冲泡姜圆茶,或3片生姜和5枚红枣(研末)冲泡姜枣茶,可不要 小看这样的调补小方,每天暖暖地来上两三杯,对更年期症状治疗效果很不错。再如老鸭汤,也是女性补血养 颜的佳品,多喝也不会上火,还能暖体化湿,可谓女性滋补气血“第一汤”。
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